Fitness y musculación

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El fitness se refiere a un estilo de vida activo y saludable que implica la práctica regular de actividad física para mantener una buena salud y forma física general. El fitness puede incluir diferentes tipos de ejercicio, como entrenamiento cardiovascular, levantamiento de pesas, yoga, pilates y otras actividades.

Por otro lado, la musculación se centra en el desarrollo y crecimiento de los músculos a través del entrenamiento con pesas y otros ejercicios de resistencia. El objetivo de la musculación es aumentar la masa muscular, mejorar la fuerza y la resistencia, y dar forma y definición al cuerpo.

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